🌱小饭苗计划科学喂养每一餐

每天不再纠结
宝宝辅食吃什么

按月龄一键排期，自动搭配营养、生成购物清单、记录排敏进度。
把喂养这件小事，安排得明明白白。

核心功能

PC、手机都好用的辅食管家

选好宝宝月龄与偏好，自动生成一周/一月辅食排期，告别每天纠结今天吃什么。

543道食谱，按形态标签（粥/面/泥糊/蒸蛋…）和食材分组（蔬菜/红肉/海鲜…）精准筛选，搭配更省心。

逐一引入易敏食材、记录反应，科学排敏不踩坑，关键阶段心里有数。

排期自动汇总成分区购物清单，按区采买、一键分享，逛超市不漏买。

电脑上排好食谱，手机打开就能看、能改——做饭时在灶台边、买菜时在超市里随手用，多端数据自动同步，换设备也不丢。

整周食谱一键生成链接发给家人，长辈不用登录、不用学，点开就知道今天做哪几道菜、怎么做，谁带娃都能照着来。

排期自动汇总成采购清单，按超市分区整理，照着边逛边勾，该买的一样不漏，进趟超市就把一周备齐。

持续上新的官方食谱包，按主题一键导入，食谱库越用越丰富。

免费注册，用宝宝的真实月龄安排辅食，保存档案并在多端同步。

来自宝妈

真实使用反馈，你的每条建议我们都会看。

免费使用

所有功能免费使用，5 个 DLC 登录后可自助领取并按需安装。不是做完就停——工具一直在长大。

V2.12026-09-11
- 正式开放免费使用 🎉
V2.02026-06-30
- 焕新升级，食谱库卡片化展示，搜索分页更好找
- 单元格可快速建食谱，Excel / CSV 支持批量导入
- 一餐可生成多道菜，7 天三餐逐格自定义
- 生成前先看策略摘要，排餐结果更可控
V1.52026-06-08
- 体验版进入后食谱即时显示，不再需要手动刷新
- 食谱包下载界面显示优化，信息看得更全
- 多处界面细节打磨，使用更顺手

所有功能免费使用，宝宝档案和已有数据都会保留。5 个 DLC 可在登录后自助领取，领取后按需安装。